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        夏季健康食品保健功效介紹

        文字:[大][中][小] 2012-7-27  瀏覽次數:1813

        在人們健康意識逐步提升的帶動下,為我國健康食品產業的發展帶來了巨大的市場發展機遇。日漸,健康食品消費觀念已經逐漸貫穿到我國食品產業的各個領域,引領著我國食品消費市場的主流方向。在炎熱的夏季之中,健康食品消費更是受到了人們的高度關注。

        在炎熱和多雨的夏季,高溫與悶濕并存。很多人喜歡吹空調,這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食欲不振等,容易出現受涼或腹瀉等癥狀。預防疾病與不適的來襲,夏季的養生顯得尤其重要。健康的養生方式能讓你遠離夏季疾病的困擾,讓你在夏季吃出健康的身體。下面我們為你介紹幾種健康食品,來為你的健康加油吧!

        夏天到了,容易疲勞,吃不好,睡不好,更加的不喜歡運動,大量的食物堆積到肚子中很容易影響健康,所以要及時的清理腸胃是十分重要的,對于清腸類健康食品,豌豆可是很好的東西,它里面富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力,富含的粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。

        有人把西瓜當成健康食品中夏日解暑的珍寶,實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫認為,苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火??喙系奈⒖辔兜?,吃后能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。涼拌,炒還有煲湯都是可以的,只要保證它的青綠,就不會破壞它的營養物質。

        每每見到草莓的人可能都被其鮮嫩的外觀和多汁的果肉所吸引,可是很多人都不知道它能夠促進消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害重金屬并有解毒之功效呢!所以建議大家夏天的時候多吃點草莓吧!此外還有我們最熟悉的解毒食品,就是綠豆湯。李時珍在《本草綱目》里說:“綠豆,消腫治疽之功雖同亦豆,而壓熱解毒之力過之”,“綠豆肉平、皮寒,解金石、砒霜、草木一切諸毒,宜連皮生研,水服。”

        除了健康食品養生以外,還有相對重要的一點是,要注意睡眠時間的調節。夏季養生要順應自然界陽盛陰衰的變化。也就是說每天早點起床,以順應陽氣充盈與盛實;晚些入睡,以順應陰氣的不足。由于夏季晚睡早起,相對睡眠不足。因此夏日午睡是夏季養生健身的重要方法,既能補償夜間睡眠的不足,更能順應人體生理特點的養護需要。

        我國食品消費市場向健康食品產業的轉移,體現了我國食品產業發展的主流方向。隨著人們健康意識的逐漸提升,健康食品消費觀念成為人們日常消費的唯一準則,引領著我國消費產業發展的主流方向。

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